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Mantenersi in Forma

Essere in Forma

Attualmente si fa sempre più fatica a trovare il tempo per fare attività fisica e per mantenere un corpo snello e tonico. In più lo stile di vita e gli impegni ci spingono sempre più spesso a cenare fuori casa, a orari sballati, oppure a consumare cibi già pronti perchè non si ha la voglia di cucinare.

Con il passare del tempo la mancanza di movimento fisico e una scorretta alimentazione porta ad accumulare grassi che si trasformano in cuscinetti e che si depositano nella pancia, nei fianchi o nel sedere.

E' necessario prendere atto del proprio stile di vita quotidiano ed esaminarne ogni aspetto, a cominciare dai cibi che mangiamo, fino ad arrivare al tipo di attività fisica, se ne facciamo.

A questo punto risulta dunque molto importante, soprattutto se si vuole perdere peso, iniziare ad eliminare qualche pessima abitudine e mettersi subito all'opera per tornare ad essere in forma.

Un'alimentazione corretta, sana ed equilibrata permette all'organismo di assorbire tutte le sostanze di cui ha bisogno per il suo corretto funzionamento ed, inoltre, impedisce di accumulare ulteriori grassi.

Alla nutrizione controllata è necessario associare anche un costante esercizio fisico, che permette al corpo di eliminare le tossine e bruciare i grassi in eccesso in breve tempo.

In queste pagine vi daremo informazioni sugli esercizi di fitness da fare in palestra o i casa, con qualche suggerimento per imparare a riconoscere quelli che sono alimenti amici e quelli che invece sono nemici.

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